Halve marathon en 4 EM clinic: start zondag 5 maart 2017

 

 

 

Runningclub Lierderholthuis (RCL98) organiseert voor alweer de 17de maal een loop clinic ter voorbereiding op de Halve marathon van Zwolle, editie 2017. De clinic start op zondag 5 maart 2017 om 9.00 uur vanaf de oprijlaan van het landgoed Den Alerdinck.

Voor deelnemers geldt:
 Iedereen is welkom, maar een basisconditie is wel vereist; voor beginnende lopers is de HM-clinic niet geschikt.
 Iedereen loopt mee op eigen risico.
Programma clinic 2017.
 Aan alle deelnemers wordt –voor aanvang- een uitgebreid trainingsschema verstrekt
 Op zondag 5 maart 2017 is de start d.m.v. de eerste groepsduurloop
 De avond begint met een korte kennismaking met deelnemers en trainers.
 De gezamenlijke duurlopen vinden plaats op zondagmorgen vanaf verschillende startlocaties. Raadpleeg tijdig
     het vooraf verstrekte trainingsschema voor juiste tijden en locaties!
 Duurlopen van HM-clinic worden gelopen op vooraf bekende snelheden per groep en duurlooptempo.
 Andere begeleide trainingsdagen zijn: elke dinsdag 19:30 uur vanaf sportpark de Siggels in Zwolle Zuid en
     elke donderdag 19.00 uur vanaf Den Alerdinck. (tot eind maart: vanaf Overmars Installatietechniek.- L.J.Costerstraat 19 in Heino)
Ook zal er gestart worden met een clinic voor de 4 EM van Zwolle. Een afstand die prima te doen is voor onze leden in de reguliere groep 4 en de lopers van de beginnersgroepen van vorig jaar. Ook met deze deelnemers zullen we werken met een schema van 14 weken.
Er wordt getraind met één niveaugroep:
Groep C : reguliere groep 4
Aanmelden kan: hier
 Let op: Inschrijving voor deelname aan de halve marathon en 4 EM wordt NIET door de organisatie van de clinic verzorgd.
Kosten voor deelname aan de clinic
 Voor leden van RCL is deelname –sinds het jubileumjaar 2013- gratis. Wel graag inschrijven.
 Voor niet-leden € 35; met mogelijkheid om dit tegen aantrekkelijke voorwaarden om te zetten in een lidmaatschap.
De organisatie van de clinic bestaat uit:
 Coördinatie + trainingsschema: Theo Haverkamp: theoenastrid85@home.nl
 Administratie:  Frederiek Dijkema: clinic@rcl98.nl
Voeg toe aan je favorieten: permalink.

Reacties zijn uitgeschakeld.